對我而言，陪伴老大練琴是件有點痛苦的事。除了需要花時間陪伴外，每當我告訴她哪邊彈錯要修正，講到第三個要修正的地方時，她就會倒在椅子上哀號「我都不會」，或站起身來說「我不彈了啦」直接走人。這點讓我很害怕，懷疑她是不是個挫折忍受度很低的人，未來是否無法正面迎戰學習的困境，然後就更加緊張地想逼迫她回來面對問題，把譜認好，把音彈對。結果是兩個人對戰讓彼此的心都很累。

諮商師跟我分享，人在受挫時的反應可能是逃避或攻擊。攻擊的對象包括人和環境，人又可分為別人和自己。舉例來說，抱怨考試考壞都是運氣不好，桌子太硬，是攻擊環境，合理化自己的行為；玩遊戲輸了嗆對方很弱，都是我讓你，屬於攻擊別人；在學校被欺負不敢反抗，回家欺負弟妹或媽媽，是攻擊比自己弱小或能提供安全感的他人；事情做不好說我很爛，我就是什麼都不會，則是攻擊自己。其實，受挫是因為沒有達到原本的期待，回到老大練琴事件，她預期自己可以彈對，但頻頻被要求修正，便開啟逃避或攻擊模式，哀號我都不會或走人。遇到這種情形，必須讓孩子自己覺察，發現自己的情緒變化，我們大人能做的是讓孩子覺得自己這樣想很正常，並協助她把注意力回到身上，減緩她的焦慮。或許是透過看鏡子，注視自己畫一副自畫像，或是深呼吸冥想，都可能可以集中注意力。

另外，老大通常會在面對新曲子的時候反應比較激烈，諮商師也建議我可以在練琴前先幫孩子打預防針，跟孩子說「今天的曲子是新的，以前沒有練過，你可能會覺得比較難。」讓她有心理準備，修正期待。接著可以問孩子希望我們怎麼陪伴：「等一下如果你有彈錯的地方，你希望我怎麼做？直接跟你說你彈錯了，還是先不要告訴你？」如果孩子希望我們指正她，但是曾經有過指正又情緒爆炸的過往，也不要翻舊帳，試著再進一步為她著想，提醒她「你希望我告訴你彈錯了嗎？可是這樣你好像會難過耶！你確定要嗎？」這樣孩子能感覺到父母在乎她的感受更勝過彈琴這件事，也幫她認知到等下可能會有的情緒變化，或許就能幫助她覺察受挫時的心情，用愛平靜以對。

原文刊登於自由時報

歡迎追蹤我的粉專